Apakah anda
tahu manfa'at dan khasiat tersembunyi pada buah KOLANG-KALING.
Berikut ini
merupakan manfaat kesehatan kolang-kaling diantaranya :
1.
Untuk memperkuat tulang
Susu tinggi
akan kandungan kalsium dan baik untuk dikonsumsi terutama pada anak yang sedang
dalam masa pertumbuhan.
Namun
sayangnya biasanya susu tinggi akan kalori sehingga jika anda terlalu banyak
mengonsumsi susu maka anda akan beresiko tinggi untuk mengalami kegemukan.
Sebagai
perbandingan, dalam setiap 100 gr susu sapi murni terdapat 125 mg kalsium
sedangkan dalam setiap 100 gr kolang-kaling terdapat 91 mg kalsium.
Dengan
demikian kolang-kaling bisa anda jadikan sebagai alternatif lain dari sumber
kalsium yang aman selain susu sapi.
2. Sebagai
makanan diet
Dalam setiap
100 gr kolang-kaling terdapat karbohidrat 4 gr, abu 1 gr, serat kasar 0,95 gr
dan protein 0,69 gr.
Dalam buah
kolang-kaling terdapat gelatin yang bisa memberikan efek kenyang, dengan
demikian kolang-kaling sangat baik untuk dikonsumsi jika anda sedang dalam
program diet.
Buah
kolang-kaling baik untuk dikonsumsi sebagai menu berbuka puasa karena buah ini
bisa memberikan efek kenyang dimana hal ini bermanfaat sebagai pengganti rasa
lapar yang anda tahan selama seharian.
Selain itu
dengan mengonsumsi kolang-kaling akan menghilangkan nafsu makan yang
berlebihan.
3. Sebagai
obat radang sendi
Mengonsumsi kolang-kaling
bisa mengurangi rasa sakit pada radang sendi karena buah ini mengandung zat
galaktomanan.
Disarankan
untuk mengonsumsi kolang-kaling setidaknya 100 gr dalam sehari untuk mengatasi
radamg sendi.
Untuk
mendapatkan manfaat terbaiknyadisarankan untuk mengonsumsi buah tersebut tanpa
menggunakan gula ataupun bahan pewarna.
4. Buah Kolang
kaling kaya akan kandungan serat
Karena kolang
kaling tinggi akan kandungan serat dan air maka buah ini sangat aman bagi
kesehatan organ pencernaan bahkan buah ini dikenal bisa mengatasi masalah
pencernaan seperti diare, sembelit dan susah buang air besar.
Untuk
mengatasi masalah diare anda cukup mengonsumsi sekitar 5-10 butir buah kolang
kaling tiap hari dimana buah ini bisa disarankan untuk seseorang yang sedang
menjalani program diet.
5. Buah kolang
kaling berkhasiat untuk memperkuat tulang
Buah kolang
kaling ini memiliki manfaat dan khasiat yang berguna untuk kesehatan tulang dan
mencegah terjadinya tulang keropos.
Dimana didalam
buah kolang-kaling terdapat kandungan kalsium sebesar 91 mg kalsium dalam
setiap 100 gr kolang-kaling, dimana jumlah sebesar itu sudah terbilang cukup
dalam memenuhi kebutuhan kalsium pada tubuh, dan berita baiknya adalah anda
bisa menjadikan buah kolang kaling ini sebagai alternatif sumber kalsium
pengganti susu.
6. Kaya akan
kalsium
Buah kolang
kaling tinggi akan kandungan kalsium dengan demikian buah ini sangat baik
dikonsumsi untuk mencegah hal-hal yang
tidak diinginkan yang berkaitan dengan masalah kesehatan tulang, gigi ataupun
persendian tubuh yang memiliki gangguan pada fungsinya.
Kandungan
kalsium pada buah kolang kaling termasuk cukup untuk memenuhi kebutuhan kalsium
harian, dengan demikian hal ini merupakan kabar gembira bagi mereka yang selama
ini memiliki alergi pada susu sapi.
Dalam sehari
anda cukup mengonsumsi sekitar 100-200 gr untuk memenuhi kebutuhan kalsium
harian anda, namun disarankan untuk mengonsumsi buah kolang-kaling tanpa
menggunakan bahan pewarna buatan ataupun bahan pemanis buatan untuk mendapatkan
manfaatnya secara maksimal termasuk untuk pengobatan dan pencegahan masalah
pada radang persendian.
7. Melancarkan
Pencernaan
Kandungan
serat kasar pada buah kolang-kaling termasuk tinggi yakni sekitar 39% dan hal
ini menjadikan buah ini bisa berfungsi sebagai sumber makanan yang bisa
membantu kelancaran saluran pencernaan.
Sedangkan
kandungan karbohidrat dan serat pada buah kolang-kaling termasuk cukup untuk
memenuhi kebutuhan sehari-hari.
Dengan
mengonsumsi buah kolang-kaling maka anda bisa terhindar dari masalah kegemukan
atau obesitas, serta membantu kelancaran dalam buang air besar.
8. Sebagai
Obat gatal-gatal
Selain
memiliki rasa yang lezat jika dikonsumsi ternyata getah dari buah kolang-kaling
juga bisa anda manfaatkan untuk mengatasi masalah gatal-gatal pada kulit.
Namun untuk
penggunaan getah kolang-kaling sebagai obat gatal kulit disarankan untuk
mendapatkan pengawasan atau pengarahan dari orang yang berpengalaman di bidang
kesehatan.
9. Untuk
mengatasi masalah perut
Bila perut
anda terasa panas maka anda bisa minum minuman dengan buah kolang kaling untuk
mengatasi rasa panas pada perut.
Bukan hanya
itu karena minuman tersebut juga bisa mengatasi dehidrasi pada tubuh serta
menggantikan mineral yang hilang dari tubuh.
Dengan
demikian buah kolang-kaling bukan hanya bisa dikonsumsi sebagai minuman
penghilang dahaga namun juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang
bermanfaat.
Silahkan Share Ke Sosial Media Anda :)