MANFAAT MENTIMUN untuk Tubuh yang sehat
akan membuat kamu semangat dan fit sepanjang hari. Tidak ada alasan untuk
bermalas-malasan sepanjang hari. Untuk tetap fit dan sehat tubuh perlu asupan
nutrisi yang tepat. Tentu saja dengan cara memilih makanan yang akan kamu
konsumsi sebaik mungkin.
Jika kamu ingin sehat dan fit, mengonsumsi
mentimun adalah pilihan yang tepat, terutama kala puasa. Selain rasanya yang
segar, dan biasa ditemui sebagai hidangan pencuci mulut. Berikut adalah manfaat
yang perlu kamu tahu.
🍃
Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Mengonsumsi mentimun baik untuk menjaga
tubuh tetap terhidrasi. Mentimun mengandung 95% air, sehingga menjaga tubuh
tetap terhidrasi. Setiap 6 ons mentimun, dapat memenuhi 26% kebutuhan air
sehari. Wah, pilihan yang tepat jika kamu membutuhkan asupan air, disiang hari
saat berpuasa bukan.
🍃 Baik
untuk Kesehatan Jantung
Mentimun banyak mengandung potas yang baik
untuk kesehatan jantung. Potas membantu mengurangi tekanan darah, yang dapat
memicu serangan jantung. Jadi mengonsumsi mentimun adalah cara mudah untuk
menghindarkan kamu dari bahaya tekanan darah tinggi.
🍃
Menjaga Kesehatan Kulit
Mengonsumsi mentimun secara teratur dapat
menjaga kulitmu untuk tetap awet muda. Kandungan anti aging membantu kulitmu
untuk tetap muda, untuk itulah mentimun banyak digunakan sebagai bahan
kosmetik, seperti masker dan produk perawatan wajah lainnya.
🍃 Baik
untuk Kesehatan Tulang
Tidak hanya kaya kandungan air, ternyata
mentimun mengandung 22% vitamin K, yang dapat menjaga kesehatan tulangmu.
Kandungan vitamin K ini sudah cukup memenuhi konsumsi harian vitamin K.
🍃
Membantu Menjaga Berat Badan
Siapa sangka selain baik untuk kesehatan,
ternyata mentimun juga baik untuk menjaga berat badan tetap ideal. Kandungan
air dan kalori yang cukup banyak membantumu untuk tetap merasa kenyang, dalam
waktu yang cukup lama. Jadi kamu tidak mudah cepat merasa lapar.
Begitu banyak manfaat dari mentimun. Yang
perlu diperhatikan jika kamu memiliki masalah dengan tekanan darah rendah
sebaiknya perhatikan jumlah timun yg dikonsumsi karena dapat menurunkan tekanan
darah.
😊Semoga
bermanfaat.
Silahkan Share Ke Sosial Media Anda :)