Banyak sekali faktor yang
membuat seseorang malas berolahraga di pagi hari.
Salah satunya, karena
malam hari di gunakan untuk bergadang. Sehingga mata masih mengantuk dan niat
untuk berolahraga pun menjadi tidak ada.
Oleh karena itulah,
mulailah dengan tidur tidak larut malam. Sehingga kita pun dapat bangun lebih
awal pula. Olahraga merupakan aktivitas fisik yang paling menyehatkan.
Admin kali ini akan
mengulas berbagai dampak terburuk saat seseorang jarang atau tidak pernah
berolahraga pagi. Berikut ini dampak terburuk saat malas berolahraga pagi :
1. Membuat berat
tubuh tidak ideal atau proporsional
Dalam hal ini, masalah
kegemukan atau terlalu kurus tidak akan terjadi, jika seseorang rutin
berolahraga setiap pagi.
2. Menurunkan sistem
kekebalan tubuh
Sehingga tubuh mudah
terserang berbagai penyakit akibat penurunan sistem imun yang dimiliki tubuh
seperti flu, batuk dan lain sebagainya.
3. Menurunakan semangat
hidup dan percaya diri anda
Olahraga mampu
membangkitkan semangat anda untuk memulai aktivitas atau bekerja serta mampu
menumbuhkan rasa percaya diri yang tinggi terhadap diri sendiri.
4. Lebih cepat
merasa capek dengan aktivitas yang ringan sekalipun
Dengan rutin berolahraga
pagi dapat meningkatkan energi yang ada di tubuh anda. Sehingga rasa capek
tidak akan kita rasakan, jika rutin berolahraga setiap pagi.
5. Sulit tertidur di
malam hari
Ini dikarenakan, jika
seseorang rutin berolahraga setiap pagi, maka tidur malam akan terasa lebih
pulas dan nyenyak tanpa mengalami masalah yang terkait dengan tidur.
6. Meningkatnya rasa
stress yang di miliki
Olahraga merupakan
kegiatan yang mudah dan menyenangkan. Sehingga akan mengurangi atau bahkan
menghilangkan rasa stress atau rumitnya masalah yang sedang anda hadapi.
7. Mengundang
Penyakit Mematikan
Kurang berolahraga juga
berpotensi mengundang berbagai penyakit berbahaya seperti peyakit jantung,
kanker, diabetes serta stroke.
Silahkan Share Ke Sosial Media Anda :)