Ada tiga gaya hidup sehat
yang dapat dilakukan setiap orang sebelum jam pagi yaitu berolahraga pagi,
minum air putih serta mandi dengan air dingin.
Khusus untuk mandi pagi
merupakan salah satu aktivitas yang begitu sulit dilakukan oleh sebagian orang.
Dinginnya air di pagi hari akan membuat rasa malas untuk memulai aktivitas
mandi pagi tersebut.
Tapi ada kabar baik bagi
anda yang mulai membiasakan diri dengan mandi air dingin di pagi hari. Atau
lebih tepatnya sebelum waktu shubuh.
Sekitar diantara jam 3-5 pagi hari
Admin sangat antusias
menguraikan berbagai manfaat yang akan didapatkan dari mandi air dingin di pagi
hari. Berikut ini manfaat dahsyat mandi air dingin di waktu fajar :
1. Meningkatkan
Sistem Daya Tahan Tubuh Anda
Mandi air dingin difajar
hari akan merangsang tubuh anda untuk memproduksi sel darah putih lebih banyak.
Sel darah putih inilah yang berperan menangkal serangan berbagai virus, kuman
dan bakteri yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda.
2. Melancarkan
Sirkulasi Darah Anda.
Dengan lancarnya aliran
darah keseluruh tubuh maka seluruh organ tubuh pun juga tetap terjaga dan terpelihara
kesehatannya. Disamping itu, manfaat lainnya yaitu mempercepat proses
penyembuhan, serta menguragi berbagai jenis peradangan pada tubuh.
3. Mengurangi Tingkat
Stres Pada Pikiran Anda.
Dengan mulai membasahi
tubuh dengan air dingin di fajar hari akan memastikan seluruh bagian tubuh
mendapatkan pasokan oksigen dalam jumlah yang cukup. Kebutuhan oksigen pada
organ yang terpenuhi akan mampu mengurangi tingkat stres yang dialami.
4. Meningkatkan
Kesuburan Kaum Pria.
Mandi air dingin difajar
hari sangat bermanfaat bagi para pria. Ini dikarenakan, dengan mulai mandi air
dingin difajar hari akan merangsang sekaligus memicu produksi salah satu hormon
pada pria yaitu testoteron.
5. Meningkatkan Kesehatan
Rambut Di Kepala Anda.
Mandi air dingin difajar
hari ternyata juga mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan rambut atau mahkota
kepala anda. Ini dikarenakan, dengan mulai mandi air dingin / mandi fajar akan
semakin memperkuat akar rambut yang membuat rambut tidak mudah rontok maupun
kusam.
Silahkan Share Ke Sosial Media Anda :)