Biasanya kita mudah terserang radang tenggorokan selama
menjalani puasa karenanya ada beberapa tips berikut ini:
1. Menjaga kecukupan air putih saat berbuka dan sahur.
evaluasi warna urine antum bila sdh terang berarti sdh terdehidrasi dgn baik,
namun bila warnanya pekat dan gelap maka peringatan akan kurangnya air dlm
tubuh.
2. Memperhatikan asupan yg mengandung vit.c utk
imunitas, madu dan buah jeruk, pepaya dll.
3. Jangan begadang atau tdr diatas jam 10 malam yaa.
dapat melemahkan imunitas dan awal mula kejatuhan kita oleh sumber penyakit.
4. Bijaklah dalam memilih makanan, kurangi memakan
gorengan bagi fans berat gorengan. Selain gorengn tinggi kolesterol, utk
mencernanya pun perlu byk cairan dlm tubuh.
5. Menjaga kebersihan mulut, rajinlah bersiwak, gosok
gigi/ berkumur. Menghindari kuman dan bakteri berkembangbiak dari sisa makanan
yg ada disela-SELA gigi, bila tdk memperhatikan ini bukan tak mungkin bakteri atau
kuman tersebut tertelan masuk kedalam tubuh. Jadilah sumber/bibit penyakit flu,
radang dan sbgainya.
ya itulah tips dari saya, semoga kita semua di bulan
ini dapat memfokuskan diri dalam ibadah dan berusaha menyempurnakannya,
banyaklah berbuat kebaikan dibulan ini.
Terlebih jagalah kesehatan diri kita dan keluarga
jadilah HambaNya yg beruntung dengan diterimanya segala amalan kita disisi
Alloh subhana wa ta 'ala.
selamat menjalan ibadah puasa,
️berbukalah dengan kurma (gizinya sempurna) utk mengganti
asupan nutrisi yg hilang selama puasa(ini disunnahkan) barulah minum air
setelahnya.
Silahkan Share Ke Sosial Media Anda :)