Sekarang ana hamil anak ke 4, qadarullah dari anak
pertama sampai ke 3 semua SC. Adakah pantangan yang harus ana hindari selama
kehamilan ini? Usia kandungan ana 23minggu.
Ana minta tips-tips untuk kehamilan yang ke 4 ini.
Keluhan ana saat ini :
BAK terlalu sering
Kaki pegal-pegal semua, terutama pada malam hari.
JAWABAN:
Sering buang air kecil bisa dipengaruhi oleh
bertambahnya tekanan dari janin yang membesar, untuk menghindari tidur malam
terganggu karena bak, usahakan tidak
minum beberapa jam menjelang tidur.Perlu memeriksakan diri jika buang air kecil
sering disertai nyeri atau rasa anyang anyangan.
Keluhan pegal bisa disebabkan juga oleh tubuh yang
semakin berat dengan kenaikan berat badan kita dan janin, selain itu juga
dipengaruhi usia, beban pekerjaan sehari-hari dan kualitas tidur malam yang
kurang. Hal ini bisa coba diatasi
beristirahat jika mulai lelah atau pegal, makan makanan bergizi, kontrol
ke dokter untuk memantau kenaikan berat badan janin agar tidak berlebihan,
mencari posisi yang nyaman saat tidur. Jika usia kehamilan bertambah besar
sebaiknya usahakan tidur dengan posisi miring.
Lalu posisi tidur yang bagaimanakah yang terbaik?
Sampai saat ini belum ada penelitian lebih lanjut tentang posisi tidur yang
aman untuk wanita hamil. Tapi sangat di anjurkan setelah kehamilan
16 minggu, sebaiknya ibu hamil tidur dengan posisi miring ke sebelah kiri,
karena posisi ini memberi keuntungan untuk bayi anda untuk mendapatkan aliran
darah dan nutrisi yang maksimal ke plasenta
karena adanya vena besar (vena cava inferior ) dibagian belakang sebelah kanan
svina yang mengembalikan aliran darah ke tubuh bagian bawah ke jantung. yang
juga dapat membantu ginjal untuk membuang sisa produk dan cairan dari tubuh ibu
sehingga mengurangi pembengkakan pada kaki, pegelangan kaki dan tangan.
Jika terbangun di malam hari dan ternyata tidur
terlentang, tenang saja, kembali saja
pada posisi miring. Sesekali saja boleh berbaring miring kekanan, jika lelah
berbaring miring ke kiri. Mungkin
dirasakan pada ibu hamil dengan kondisi
perut semakin membesar, menjadi banyak keluhan seperti kram, sering
kencing, kontraksi palsu, bayi yang menendang perut, rasa asam lambung yang meningkat yang akan menyebabkan ibu
hamil akan terbangun beberapa kali di malam hari. Wallahu A'lam
🎓
Oleh: dr Emi Ummu Khonsa`
Silahkan Share Ke Sosial Media Anda :)