Salah satu hal sederhana yang penting bagi ibu hamil
adalah memahami anatomi payudara dan perawatannya sejak hamil dan setelah
menyusui. Meski tampak sepele, banyak mitos dan kesalahpahaman tentang kedua
hal ini sehingga banyak ibu melakukan tindakan berisiko yang menyebabkan
iritasi dan melukai bagian-bagian dari payudara, terutama puting dan areola
(daerah yang menghitam).
Saat hamil, ukuran payudara ibu akan membesar serta
aliran darah ke payudara meningkat dan pembuluh darah kadang terlihat lebih jelas.
Tidak ada ukuran dan bentuk payudara yang ideal. Beberapa wanita juga menemukan
adanya stretch mark seperti yang umum terjadi di perut wanita yang sedang
hamil. Puting dan areola akan membesar hingga mencapai dua kali dari ukuran
sebelum hamil, dan warnanya pun berubah menjadi lebih gelap. Warna yang berubah
menjadi lebih gelap ini akan memudahkan bayi mencari sumber makanannya. Puting
akan menjadi lebih sensitif, bahkan dengan sentuhan lembut saja terasa nyeri,
dan ini hal yang normal.
Anjuran pemeriksaan detail kondisi payudara untuk
persiapan menyusui tidak ditemukan dalam panduan yang disusun ahli-ahli laktasi
dunia. Dunia penelitian di Inggris menemukan bahwa mengidentifikasi puting
datar/terbenam ( flat/interved nipple) selama kehamilan serta melakukan
tindakan untuk mengoreksinya malah dapat menyebabkan masalah saat menyusui
sehingga menurunkan keberhasilan menyusui/menyapih lebih awal.
Berikut ini beberapa tips merawat payudara :
Tidak perlu membersihkan puting, areola secara khusus,
bahkan sampai menggunakan cairan desinfektan atau alkohol.
Jangan mengeringkan payudara dengan kasar. Sebaiknya,
angin-anginkan payudara lebih dulu secara alami sebelum memakai bra.
Jangan mengeringkan payudara dengan pengering rambut
atau dibawah lampu panas karena dapat menyebabkan payudara menjadi kering dan
mudah lecet.
Pilihlah dan gunakanlah bra/penyangga payudara yang
tepat. Pemilihan bra yang tepat tidak hanya membuat ibu nyaman karena payudara
tertopang dengan baik, tetapi juga mengurangi nyeri punggung dan menjaga bentuk
payudara.
Gunakan breast pad (bantalan bra) untuk melindungi
pakaian dari ASI yang merembes. Memasuki trimester kedua, payudara mulai
memproduksi kolostrum dan kadang kolostrum tersebut merembes keluar.
Silahkan Share Ke Sosial Media Anda :)