Bagaimana kiat-kiat agar persalinan bisa normal ?
Bagaimana cara menurunkan berat badan pasca melahirkan yang aman (olahraga dan
makanan apa yang harus dikonsumsi) ?
Jawaban:
Untuk
merencanakan persalinan normal, maka:
1. Perlu mempersiapkan mental, berdoa, memenangkan diri
dan berpikir positip bahwa mampu melahirkan secara normal.
2. Penting untuk mengetahui hal-hal tentang persalinan
normal mungkin dari bertanya dengan orang yang pernah bersalin, dari media
informasi atau pada saat memeriksakan kehamilan.
3. Mempersiapkan gizi yang baik selama kehamilan
4. Memeriksakan kehamilan secara teratur terutama saat
trimester 3 (usia hamil 7 bulan -9 bulan ), pentingnya;
a. Pemeriksaan tekanan darah
B. pakah ada asma yang sering kambuh
C. riwayat miopi yang tinggi (rabun jauh)
D. Letak plasenta bayi
E. Letak kepala bayi
Jika tidak ada riwayat kondisi penyakit lain yang
mengkhawatirkan pada ibu, pada
prinsipnya kelancaran persalinan normal dipengaruhi 3 aspek yakni;
1. Passage/jalan lahir
Tulang panggul ibu cukup luas untuk dilewati janin.
Leher rahim membuka lengkap, sampai pembukaan 10 cm.
2. Power/tenaga mengejan
Kontraksi atau rasa mulas terjadi dengan sendirinya,
tanpa obat. Ibu cukup kuat mengejan saat pembukaan telah lengkap.
3.
Passenger/bayi
Kepala bayi ada di bawah, dengan presentasi belakang
kepala. Taksiran berat janin normal (2.500-3.500 gram). Detak jantung janin
normal (120-160 bpm).
Tiga faktor diatas perlu dikontrol terutama dalam
mendekati masa persalinan dan selama proses persalinan (mengejan), pentingnya teknik bernapas yang baik saat
mengejan, pemantauan kemajuan lama waktu pembukaan mulut rahim , pemantauan
denyut jantung bayi perlu dilakukan.
Sebagai tambahan untuk syarat-syarat persalinan normal
ibu berpanggul sempit sebagai berikut:
- Ukuran janin lebih kecil dari ukuran panggul.
- Pada saat menjelang proses persalinan kepala bayi
sudah sempurna berada di dalam rongga panggul.
- Mempunyai kekuatan dan kemampuan untuk mengejan.
- Kondisi kesehatan yang mendukung dan tidak mempunyai
riwayat penyakit yang berisiko.
Silahkan Share Ke Sosial Media Anda :)