Kenapa badan kurus & berat badan tidak bertambah
padahal sudah makan banyak ? Pertanyaan itu sangat sering di alami oleh kita. Nah,
untuk itu saya akan memberikan factor apa saja yang membuat pertanyaan itu
timbul.
👉🏼Penyebab
1 : Faktor Keturunan
Kurus juga bisa dari faktor keturunan/ genetik yang
diturunkan kedua orang tua. Mungkin juga kedua orang tua kita tidak kurus,
Namun tanyakan kepada mereka apakah kakek nenek buyut ada yang kurus. Itulah
yang dinamakan faktor keturunan (genetik) yang resesif.
Meski begitu, hal ini juga bisa diatasi dengan
mengonsumsi lebih banyak karbohidrat. Makanlah setidaknya tiga kali sehari dan
tingkatkan konsumsi cairan. Namun hindari minum air saat sedang makan.
👉🏼Penyebab
2 : Gangguan Metabolisme Tubuh
Orang yg berbadan kurus memiliki kerja metabolisme yang
terlalu cepat, jadi seberapa banyak dia makan akan cepat dibakar oleh tubuh
menjadi energi.
👉🏼Penyebab
3 :Tidak Pernah Detoks
Detoks adalah mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Salah satu hal pokok Kenapa Badan Kurus dan susah Gemuk ? adalah karena adanya
kotoran di dalam usus kita.
Makanan yang kita makan setiap hari apalagi jika
makanan yang kita makan adalah makanan cepat saji, makanan instan atau yang
diolah tidak dengan sepengetahuan kita, maka makanan tersebut dapat menimbulkan
kerak / kotoran di dalam usus sehingga penyerapan zat gizi, nutrisi dan vitamin
dari makanan yang kita makan tidak dapat terserap sempurna oleh usus halus.
Sudah menjadi rumus mutlak apabila nutrisi makanan yang
kita makan tidak bisa meresap dengan sempurna maka pertumbuhan tubuh kita pun
akan terganggu, Hal ini yang menyebabkan Kenapa Badan Kurus dan susah Gemuk ?
Hal ini dapat di atasi jika anda melakukan detoksifikasi idealnya 1 bulan
sekali. Bisa juga dgn mengamalkan puasa² sunnah.
👉🏼Penyebab
4 : Kurang asupan kalori
Pastikan dulu Anda mengonsumsi makanan yang cukup
banyak untuk tubuh Anda…
Konsumsi makanan penuh energi dan nutrisi disertai
cemilan yang juga bernutrisi dan berlemak, seperti alpukat atau kacang. Makan
teratur 3 kali sehari. Biasakan sarapan, makan siang tepat waktu, dan makan
malam. Perhatikan asupan dan nilai gizi makanan. Kebutuhan kalori rata – rata
setiap hari seorang pria 2200 kalori, sedangkan wanita 1900 kalori.
Untuk menggemukkan badan sebanyak 1/2 kilo setiap
minggunya, diperlukan tambahan 1000 kalori setiap hari. Kunyah makanan dengan
lembut untuk mempermudah kerja lambung. Kurang asupan kalori merupakan salah
satu penyebab kenapa badan kurus dan badan sulit gemuk.
👉🏼Penyebab
5 : Stres
Stress menurunkan nafsu makan sehingga berat badan akan
susah untuk bertambah Ketika mengalami stres, seseorang cenderung kehilangan
nafsu makan, merasa malas, dan bosan untuk memasak atau makan makanan yang
sehat.
Jika ini yang terjadi pada Anda, satu-satunya jalan
adalah dengan tetap berusaha makan sehat dan mencoba mengatasi stres yang
dialami. Selain itu, apabila stress dan tidak diimbangi makan serta istirahat
yang seimbang, maka akan terjadi perombakan lemak dan protein dalam tubuh.
Perombakan itulah yang mengakibatkan otot kita mengecil
alias kurus. Cobalah sholat malam dan baca Qur'an serta mencari hiburan bagi
diri sendiri untuk menyegarkan pikiran.
👉🏼Penyebab
6:Kurang Minum Air Putih
Air merupakan salah satu yang terpenting bagi manusia
karena sebagian besar penyusun tubuh manusia adalah molekul air. Kenapa Badan
Kurus dan susah Gemuk ? Salah satu nya disebabkan oleh kurang minum air putih,
akibatnya pencernaan mengalami gangguan. Idealnya kita harus minum air putih
minimal 8 gelas(secukupnya sesuai kebutuhan tubuh) besar sehari.
Utamakan minum air putih dibanding air lainnya karena
air putih kaya akan mineral berbeda dengan air lainnya yang sudah banyak
mengandung bahan kimia yang tentu saja sangat berbahaya bagi tubuh kita.
Seluruh anggota tubuh dapat bekerja secara maksimal
apabila kita dapat menyeimbangkan antara aktivitas, makan dan istirahat. Jika
tidak seimbang, maka akan terjadi gangguan dalam tubuh kita. Terlalu banyak
begadang biasa terjadi pada mereka yang sering bekerja lembur hingga waktu
tidur mereka tersita oleh pekerjaan.
Tubuh kita butuh istirahat yg cukup tiap hari. Tidur
yang cukup sangat membantu proses penggemukan badan. Terlalu banyak begadang
dapat menjadi salah satu penyebab Kenapa Badan Kurus dan susah Gemuk ?
👉🏼Penyebab
8 : Kurang Olahraga
Banyak orang tidak begitu mementingkan olahraga,
padahal olahraga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Kurang
olahraga akan membuat tubuh mudah terkena penyakit sehingga akan menyebabkan
Kenapa Badan Kurus dan susah Gemuk ?.
Olahraga, selain untuk membakar lemak juga dibutuhkan
untuk membentuk otot. Olahraga yang rutin, membuat tubuh lebih aktif sehingga
kita membutuhkan banyak energi, yaitu makanan.
👉🏼Penyebab
9 : Terlalu banyak olahraga
Olahraga harus seimbang, tidak hanya kurang olahraga,
terlalu banyak olahraga juga dapat menjadi penyebab Kenapa Badan Kurus dan
susah Gemuk ?.
Tentu saja tubuh membutuhkan olahraga agar tetap bugar
dan sehat.
Namun ada batasan seberapa sering Anda harus
berolahraga.
Apakah Anda terlalu banyak berolahraga? Jika iya, maka
ini bisa jadi salah satu alasan Kenapa Badan Kurus dan susah Gemuk ?. Banyak
wanita yang berpendapat bahwa semakin banyak olahraga akan semakin baik untuk
tubuh, namun itu tidak benar. Ada beberapa wanita yang memang membutuhkan
olahraga agar bisa gemuk.
Ini terjadi ketika wanita membutuhkan dorongan fisik
agar metabolisme tubuhnya bekerja dengan baik dan membantunya meningkatkan
berat badan. Namun terlalu banyak olahraga justru bisa membuat Anda tetap kurus
dan tak kunjung menjadi gemuk.
Itulah
beberapa penyebab Kenapa Badan Kurus dan Berat Badan Tidak Bisa Bertambah . oleh
karena itu, kita harus bisa mengatur pola hidup kita.
✔️Asupan bergizi seimbang (halal&thoyyib)
✔️ Istirahat yg cukup
✔️ Olahraga teratur
Ini adalah kuncinya...😉
Silahkan Share Ke Sosial Media Anda :)