Hidup Sehat Ala Rosululloh, tahukah kita
bagaimana hidup sehat ala Rosululloh…? Mari kita bahas bersama-sama.
Nah, para pakar kesehatan menyatakan bahwa
udara sepertiga malam terakhir sangat kaya dengan oksigen, belum terkotori
oleh zat-zat lain, sehingga sangat bermanfaat untuk optimalisasi
metabolisme tubuh. Hal ini jelas sangat besar pengaruhnya terhadap
vitalitas seseorang dalam aktivitasnya selama seharian penuh.Contohlah Rosululloh.
yang setiap subuh selalu mendapat asupan udara segar.
Beliau bangun sebelum subuh dan
melaksanakan qiyamul lail atau sholat malam. Biasanya orang yang memulai
kehidupan di pagi hari dengan bangun subuh, akan menjalani hari dengan penuh
semangat dan optimisme. Berbeda dengan orang yang tidak bangun di subuh hari,
biasanya lebih mudah terserang rasa malas untuk beraktivitas.
Untuk itu, menjaga kesehatan mulut dan gigi
juga diajarkan Rosululloh pada pagi hari, Rosululloh biasa memakai kayu siwak
untuk membersihkan gigi dan mulut. Siwak mengandung flour yang sangat
bermanfaat dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi, Apabila mulut dan gigi sakit,
maka biasanya proses konsumsi makanan menjadi terganggu.
Rosululloh membuka menu sarapannya dengan
air dingin yang dicampur dengan madu. Dalam Al Qur'an, madu merupakan syifaa
atau obat, yang bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit dengan idzin Alloh.
selain menggunakan kayu siwak untuk
membersihkan gigi dan mulut serta mengonsumsi madu, Rosululloh juga mengonsumsi
tujuh butir kurma ajwa yang menjadi kebiasaan Rosululloh menjelang siang. Mengenai
kurma ajwa ini Beliau bersabda,
"Barang siapa yang makan tujuh butir
kurma, maka akan terlindungi dari racun.". Hal ini terbukti ketika seorang
wanita Yahudi menaruh racun dalam makanan Rosululloh pada sebuah percobaan
pembunuhan di perang Khaibar, racun yang tertelan oleh beliau kemudian bisa
dinetralisir oleh zat-zat yang terkandung dalam kurma. Sementara itu Bisyir ibnu
al Barro', salah seorang sahabat yang ikut makan racun tersebut akhirnya
meninggal, tetapi Rosululloh selamat dari racun tersebut. Rahasianya adalah
tujuh butir kurma yang biasa dikonsumsi Rosululloh .
Sedangkan di malam hari, menu utama makan malam
Rosululloh adalah sayur- sayuran. Secara
umum, sayuran memiliki kandungan zat dan fungsi yang sama, yaitu menguatkan
daya tahan tubuh dan melindunginya dari serangan penyakit.
Setelah makan malam, Rosululloh tidak
langsung tidur. Beliau beraktivitas terlebih dahulu supaya makanan yang
dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan mudah dicerna. Caranya bisa juga
dengan sholat. Rosululloh bersabda: "Cairkan makanan kalian dengan
berdzikir kepada Alloh dan sholat, serta janganlah kalian langsung tidur
setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras."
Demikianlah pembahasan tentang sehat ala
Rosululloh, yang dapat kita bahas dalam
kesempatan kita kali ini, semoga kita diberikan kemudahan untuk laksanakan
dalam keseharian kita yang telah dicontohkan oleh Rosululloh. Semoga juga kita
termasuk diantara orang-orang yang mendapatkan Rahmat dan Inayah-Nya, sehingga
kita mendapatkan kebaikan dan keberkahan di tiap helaian nafas kita, Wallohu
‘alam,
Wassalamu’alaikum warohmatullohi
wabarookatuh
Silahkan Share Ke Sosial Media Anda :)