Pagi hari merupakan waktu
yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Tentu anda
pernah mendengar bahwa sinar matahari pagi bermanfaat bagi kesehatan tubuh
anda.
Faktanya, paparan sinar
matahari pagi akan membuat tubuh makin sehat dan bugar. Anda dapat duduk
diberanda rumah sambil membaca buku atau memandang lingkungan sekitar sambil
terpapar sinar matahari pagi. Berikut ini manfaat dahsyat sinar matahari pagi
bagi kesehatan tubuh anda :
Sinar Matahari Pagi Dapat
Membantu Menguatkan Tulang. Sinar matahari pagi yang mengandung vitamin D akan
merangsang serta membantu proses penyerapan kalsium untuk tulang lebih optimal.
Hal ini tentunya akan membuat kepadatan tulang semakin baik dan mencegah resiko
tulang yang mudah patah di usia tua.
Sinar Matahari Pagi Dapat
Membantu Tidur Lebih Nyenyak. Sinar matahari pagi akan merangsang produksi
hormon melatonin (hormon yang membantu anda tidur lebih pulas). Jadi, Jika hormon
melatonin terlalu minim, akan membuat seseorang terjaga atau susah tidur tiap
malamnya.
Sinar Matahari Pagi Dapat
Menangkal Kanker. Sinar matahari pagi mengandung vitamin D yang membantu tubuh
untuk menangkal berbagai jenis kanker seperti kanker payudara serta kanker usus
besar. Jadi masihkah takut terkena sinar matahari di pagi hari...???
Sinar Matahari Pagi Juga
Dapat Mencegah Kepikunan Dini. Bagi anda yang mudah lupa menaruh barang atau
mengucapkan kata yang sama dalam rentang waktu yang singkat, ini merupakan
gejala kepikunan dini yang mengarah ke penyakit Alzheimer. Sinar matahari pagi
dapat membantu mencegah kepikunan dan Alzheimer dini.
Sinar Matahari Pagi
Mengurangi Tingkat Depresi. Ini dikarenakan, Sinar matahari pagi merangsang
produksi hormon serotonin yang berfungsi menurunkan tingkat depresi pada
seseorang. Untuk itulah, biasakan diri berjemur di sinar matahari pagi yang
menghangatkan tubuh tersebut.
Sinar Matahari Pagi
Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Ini dikarenakan, sinar matahari pagi akan memicu
produksi sel-sel darah putih yang berfungsi melawan kuman, virus dan bakteri
yang masuk ke tubuh anda. Sehingga andapun jarang sakit atau tertular penyakit.
Sinar Matahari Pagi Sangat
Baik Untuk Kulit. Terbiasa terkena sina matahari di pagi hari dapat
meningkatkan kesehatan kulit serta menghindarkan diri dari berbagai penyakit
kulit seperti jerawat serta berbagai jamur yang dapat menyerang kulit tubuh
anda.
Silahkan Share Ke Sosial Media Anda :)