5 cara agar tidak tumbuh jerawat, jerawat adalah timbulnya benjolan kecil pada tubuh seseorang terutama pada area wajah, jerawat juga biasanya di simbolkan dengan masuknya Pubertas pada remaja. akan tetapi, banyak juga sebab-sebab lain yang dapat menimbulkan jerawat baik itu jerawat saat masih muda maupun jerawat dimasa tua.
pada umumnya jerawat itu tumbuh karna rangsangan hormon pada tubuh dan penyebab lainnya seperti makanan yang kurang baik, pola hidup yang tidak sehat serta lingkungan dan udara yang tidak bersahabat bagi wajah kita.
Untungnya, Sehat Cara Rosul mempunyai beberapa hal yang dapat Kamu lakukan setiap hari untuk memastikan kulit kamu tidak mudah berjerawat. Berikut adalah lima tips untuk mengendalikan jerawat Anda mulai hari ini.
Lima Cara Mengatasi Jerawat :
1. Olahraga
Menjaga kebugaran tubuh dapat membantu melawan jerawat dengan melawan tingkat stres negatif yang dapat berasal dari harga diri dan depresi yang negatif. Namun, beberapa perlindungan perlu dilakukan untuk menangkal jerawat yang dapat diakibatkan oleh rutinitas latihan Anda. Perhatikan apa yang Anda kenakan di tubuh Anda sehubungan dengan pakaian, perlengkapan olahraga, dan peralatan.
Misalnya, pakaian olahraga lycra dan nilon yang ketat mungkin terlihat bagus di film dan model majalah, tetapi jika Anda rentan terhadap masalah jerawat, hindari kain sintetis ini yang cenderung menjebak kelembapan dan panas tubuh yang mengakibatkan hiruk pikuk bakteri. Sebaliknya, pilih pakaian longgar yang terbuat dari katun atau campuran alami untuk memungkinkan lebih banyak udara masuk ke kulit Anda.
Dan ketika Anda selesai berolahraga, lepaskan pakaian yang basah karena keringat atau olahraga air. Mandi dan ganti pakaian yang kering dan bersih. Dan jaga kebersihan peralatan dan perlengkapan olahraga Anda juga. Tutup kepala yang kotor, misalnya, dapat mengiritasi area dahi yang rawan masalah jerawat. Jadi, masukkan ikat kepala ke dalam mesin cuci setelah sesi latihan.
2. Kosmetik
Tindakan pencegahan lainnya termasuk menggunakan lip gloss yang menghasilkan hasil akhir matte daripada high gloss untuk mengurangi penyumbatan pori; perhatikan semakin bersinar, semakin banyak kandungan komedogenik dan semakin banyak pori-pori yang dapat menyumbat. Berhati-hatilah karena krim mata mengandung konsentrasi pelembab yang lebih berat daripada krim dan losion biasa, yang berarti memiliki potensi lebih besar untuk menyumbat pori-pori di area wajah di sekitarnya.
3. Diet
Studi menunjukkan bahwa diet tidak berperan baik dalam penyebab atau pengobatan jerawat. Namun, yang direkomendasikan untuk perawatan pencegahan jerawat adalah: apa yang terbaik untuk tubuh Anda adalah yang terbaik untuk kulit Anda, terutama karena kulit Anda adalah organ terbesar dari tubuh Anda. Jadi ingatlah untuk memperhatikan pola makan Anda dan mengonsumsi vitamin, mineral, dan suplemen lain yang sehat. Ini akan membantu mencegah dan membantu mengatasi jerawat.
4. Kebersihan
Jika Anda menemukan area yang bermasalah dengan jerawat, JANGAN main-main dengannya. Ingatlah bahwa ini sudah berminggu-minggu dalam pembuatannya, dan memencet atau memencet noda dapat memaksa area yang terinfeksi untuk mundur kembali ke dalam, semakin mengganggu daerah tersebut dan mungkin meninggalkan bekas luka. Jika perlu, cari bantuan dari dokter kulit untuk pengobatan alternatif.
5. Mencukur
Mencukur untuk kedua jenis kelamin sebenarnya adalah cara terbaik untuk mengelupas atau menghilangkan kulit mati untuk membantu pencegahan dan penyebaran jerawat daripada membiarkan sisa-sisanya menyumbat pori-pori. Dan untuk beberapa kasus jerawat ringan yang sudah dalam proses, mencukur dapat membantu menghilangkan komedo putih dan komedo hitam dari wajah. Sebuah kata peringatan: untuk daerah dengan infeksi atau aktivitas inflamasi tinggi (kemerahan, sensitif, jerawat terbuka, luka, dll), jangan bercukur. Atau paling tidak, gunakan krim cukur untuk kulit sensitif!
Silahkan Share Ke Sosial Media Anda :)